盆底肌松弛是指盆底的肌肉發(fā)生了松弛的情況，主要是因?yàn)榻?jīng)歷妊娠、分娩過程，隨著年齡增長機(jī)體的代償能力下降，也會出現(xiàn)盆底肌松弛。

盆底肌松弛容易造成壓力性尿失禁，表現(xiàn)為在咳嗽打噴嚏、運(yùn)動時(shí)有漏尿的情況發(fā)生。

舉措建議

盆底肌松弛可以通過運(yùn)動修復(fù)治療，比如說縮肛運(yùn)動、凱戈?duì)栠\(yùn)動、臀橋等，每次鍛煉時(shí)間保持在5分鐘左右，長時(shí)間堅(jiān)持可有效改善。

重度盆底肌還可以通過手術(shù)治療，尤其是出現(xiàn)子宮脫垂和尿失禁癥狀，影響到生活質(zhì)量，可進(jìn)行全盆的重建手術(shù)。