盆底肌恢復(fù)好的話就會感覺小便可以受控制，而且沒有尿急、咳嗽后漏尿或者排尿費(fèi)力、排氣異常等癥狀，性生活也會比較滿意，

如果想知道盆底肌是否恢復(fù)，最好到正規(guī)的醫(yī)院做專業(yè)的檢查和評估，根據(jù)檢查結(jié)果做判斷。

舉措建議

1.盆底肌修復(fù)前要到正規(guī)醫(yī)院做檢查，要排除炎癥的可能性。

2.要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌恢復(fù)，可以通過提肛運(yùn)動等方式，在修復(fù)期也要多注意休息，避免過度勞累，也要避免久坐久站或者久蹲。

3.修復(fù)期間要放松心態(tài)，但是也要注意避免性生活過于頻繁。