盆底肌修復(fù)是通過盆底肌鍛煉、生物或者電刺激療法等修復(fù)受損肌肉，預(yù)防和改善產(chǎn)后陰道脫垂、尿失禁等問題。盆底肌修復(fù)的方法方法是因人而異的，醫(yī)生會根據(jù)實際情況采取相對應(yīng)措施。

盆底肌修復(fù)過程中保證有充足的休息和睡眠時間，不宜長期站立、行走，避免久坐。

舉措建議

盆底肌修復(fù)有一定的禁忌癥，建議等到惡露排凈、確定無感染的情況下遵醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌修復(fù)。

產(chǎn)后通過科學(xué)方式維持健康體重，適度減重對改善漏尿等問題有一定幫助。

養(yǎng)成良好的坐姿站姿習(xí)慣，坐姿要挺直腰背，雙腳自然放松著地，避免蹺二郎腿。