1.不容易出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，盆底肌受損會導致在咳嗽、跳繩時，出現(xiàn)尿液漏出的癥狀。

2.可以預防盆底功能障礙性疾病，包括子宮脫垂、膀胱脫垂等，會對身體造成危害。

3.能夠防止陰道出現(xiàn)松弛，隨著年齡的增加，陰道會變得比較松弛，還可能影響正常的性生活。

舉措建議

盆底肌松弛可以通過運動來修復，進行盆底肌肉鍛煉，要注意一開始控制鍛煉的量和時間，否則會影響到自身盆底肌恢復的過程。

適當休息避免勞累，日常生活避免過度的勞累，尤其是提重物，以免增加對盆底肌肉的壓迫。