1.不容易出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，盆底肌受損會(huì)導(dǎo)致在咳嗽、跳繩時(shí)，出現(xiàn)尿液漏出的癥狀。

2.可以預(yù)防盆底功能障礙性疾病，包括子宮脫垂、膀胱脫垂等，會(huì)對(duì)身體造成危害。

3.能夠防止陰道出現(xiàn)松弛，隨著年齡的增加，陰道會(huì)變得比較松弛，還可能影響正常的性生活。

舉措建議

盆底肌松弛可以通過運(yùn)動(dòng)來修復(fù)，進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，要注意一開始控制鍛煉的量和時(shí)間，否則會(huì)影響到自身盆底肌恢復(fù)的過程。

適當(dāng)休息避免勞累，日常生活避免過度的勞累，尤其是提重物，以免增加對(duì)盆底肌肉的壓迫。