出現(xiàn)輕度子宮下垂，平時(shí)可以多注意鍛煉盆底的肌肉，比如可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，多做一些收縮肛門的運(yùn)動(dòng)等等，期間不要進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，避免久蹲。

子宮下垂多與產(chǎn)后恢復(fù)不良，產(chǎn)后過早的進(jìn)行重體力活動(dòng)，導(dǎo)致支持子宮的韌帶松弛，形成的子宮下垂。

舉措建議

期間要積極配合醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療，做好相關(guān)的復(fù)查工作。平時(shí)要控制好體重，避免太過肥胖。日常生活中及時(shí)治療增加腹壓的疾病。

多進(jìn)食高纖維的飲食，比如粗糧，蔬菜和水果，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免便秘增加腹壓。