出現(xiàn)子宮下垂，如果是輕度的下垂，可以不用太過擔心，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的鍛煉，比如可以多做一些盆底肌肉的收縮運動，來鍛煉提肛肌，避免進行重體力的勞動，在一定程度上都可以有效的改善子宮下垂的情況。

子宮脫垂的原因與分娩損傷、超重肥胖、衰老等因素有關(guān)。

舉措建議

建議日常生活中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些水，增加粗糧的攝入量，保持排便通暢，避免進行高強度的運動。

若是子宮脫垂情況嚴重，必要時也可以遵醫(yī)囑考慮手術(shù)治療，期間要積極聽取醫(yī)生的建議。