子宮下垂分為輕度，中度和重度，如果下垂情況不嚴重，可以多做一些凱格爾運動，也就是收縮肛門的運動，每天堅持鍛煉，期間不要搬提重物，減少腹壓。

若是中重度的子宮脫垂，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用子宮托，效果不明顯的話，必要時也可以選擇手術(shù)治療的方法。

舉措建議

建議子宮下垂期間不要太過擔心，積極配合醫(yī)生進行治療。飲食方面要選擇清淡，易消化，適當?shù)某砸恍┖Ｔ孱惖氖称罚€要避免吸煙，喝酒。

期間要多進食高纖維的飲食，增加粗糧的攝入量，避免便秘增加腹壓。