盆底肌修復(fù)的方法有很多，對(duì)于癥狀比較輕微的女性，可以自覺在家做提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽訓(xùn)練、體操訓(xùn)練等，都能夠有助于盆底肌的恢復(fù)。針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，并且伴有漏尿、性生活不和諧的情況，建議可以到醫(yī)院使用儀器進(jìn)行修復(fù)，必要時(shí)可以采取醫(yī)生的建議進(jìn)行手術(shù)方式恢復(fù)。

舉措建議

建議在進(jìn)行修復(fù)之前，一定要提前到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解到盆底肌損傷的程度之后，再進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的修復(fù)。另外在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要多注意休息，不要做出過于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，避免影響到身體恢復(fù)。