女性在生完孩子之后下面出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式還是可以恢復(fù)的。一般針對(duì)于癥狀比較輕微的女性，在產(chǎn)后如果身體恢復(fù)較快，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽訓(xùn)練，肛門(mén)和陰道等部位重復(fù)收縮，堅(jiān)持一段時(shí)間后便會(huì)明顯的改善。針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以到醫(yī)院借助儀器來(lái)幫助恢復(fù)。

舉措建議

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意安全，由于身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，不要過(guò)量，也不要做出過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免影響到身體。另外在哺乳期間如果出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，要積極的改善飲食，緩解便秘情況，避免影響到修復(fù)的效果。