盆底肌出現(xiàn)松弛，有可能是妊娠，分娩期間，胎兒壓迫盆底，對盆底的韌帶，肌肉造成牽拉導致的。

另外，隨著年齡的增大，雌激素逐漸降低，或者是患有長期便秘，慢性咳嗽等慢性疾病，也有可能會導致腹壓增加，進一步導致盆底肌的松弛。

舉措建議

建議日常生活中，不要長時間的進行重體力的勞動，適當?shù)亩嘈菹?，保證充足的睡眠，多吃一些清淡易消化的飲食，攝入一些膳食纖維含量豐富的食品，積極預防便秘。

盆底肌松弛期間，可以在醫(yī)生的指導下進行提肛運動或者是使用陰道啞鈴輔助盆底肌的鍛煉。