產(chǎn)后盆底肌松弛，可以去正規(guī)的醫(yī)院做盆底肌的康復治療，也可以使用陰道啞鈴或者是做提肛運動鍛煉來修復，鍛煉時需要循序漸進，不要太過勞累，以免影響身體的恢復。

分娩時胎兒偏大或者是多次順產(chǎn)分娩，有可能會導致盆底肌的松弛，從而出現(xiàn)子宮脫垂，陰道前后壁膨出等情況。

舉措建議

產(chǎn)后建議要多加強飲食營養(yǎng)，適當?shù)某砸恍┖}量豐富的食物，比如奶類，蛋類等等，保持規(guī)律的飲食作息習慣。

另外，還要保持正確的坐姿，也有利于盆底肌的恢復，注意避免負壓增加的活動，比如便秘和體重物等。