產(chǎn)后一個(gè)月便秘嚴(yán)重，解不出大便時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些潤(rùn)腸通便的藥物來(lái)幫助緩解，效果要快一些。

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況，多半與飲食結(jié)構(gòu)不合理，喝水量少，活動(dòng)不足等因素有關(guān)系。平時(shí)盡量不要經(jīng)常使用藥物來(lái)幫助排便，以免產(chǎn)生依賴性。

舉措建議

產(chǎn)后便秘期間，要多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，多吃一些粗糧，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，對(duì)于緩解便秘都有一定的效果。

另外，產(chǎn)后要保持良好的心態(tài)，不要經(jīng)常熬夜，對(duì)于緩解便秘也有一定的輔助作用。