主要是調整飲食結構，少食多餐，以容易消化的淀粉類為主，適當進食新鮮蔬果，補充維生素，并補充維生素b6來緩解癥狀。

若孕吐較為嚴重甚至無法自主進食的話，需要及時去三甲醫(yī)院尋求幫助，可在醫(yī)生指導下服用止吐藥物，并靜脈滴注葡萄糖和生理鹽水，避免發(fā)生電解質紊亂。

舉措建議

1、避免進食容易引起嘔吐的食物，避免刺激性的食材，多補充水分。

2、適當調節(jié)自身的注意力，不要陷入焦慮不安的情緒，多做感興趣的事，聽美妙的輕音樂，看些治愈心靈的書，多與朋友交流。

3、每日保持適當的運動，增強身體抵抗力。