緩解孕期嘔吐要注意清淡飲食，口味重、氣味重的食物要忌口，不要聞油煙味，多喝水，適當(dāng)多吃新鮮蔬果。

孕期嘔吐如果非常嚴(yán)重的話需要盡快去醫(yī)院，做完相關(guān)檢查后再明確干預(yù)孕吐的方法，以免孕吐嚴(yán)重危害身體健康。

舉措建議

1、孕吐嚴(yán)重時要注意休息，不要讓身體太勞累，放松身心，不要太過于焦慮緊張。

2、平時可準(zhǔn)備一些蘇打餅干、蜜餞、堅(jiān)果等小零食，稍微有點(diǎn)餓時就吃一點(diǎn)，防止因?yàn)轲囸I引發(fā)嘔吐。

3、按揉內(nèi)關(guān)穴，每天堅(jiān)持多次按揉能幫助緩解孕吐。

4、口含姜片或者煮點(diǎn)生姜水服用，堅(jiān)持幾天也可以緩解孕吐。