便秘每次大便都流血時，建議要從生活習(xí)慣上做出糾正和調(diào)整，以改善便秘的情況，個別情況較嚴(yán)重者，可按醫(yī)囑進一步用藥調(diào)理，以達到排便順暢的效果。

便秘的原因，可能與缺少運動或是飲食搭配不當(dāng)?shù)惹闆r有關(guān)，在便秘期間是會導(dǎo)致大便次數(shù)減少，也會引起大便質(zhì)地干硬。

舉措建議

1、一般在如廁期間，切勿分心玩手機等行為，并且在排便時也不能過度用力，建議每天定時排便。

2、飲食方面宜清淡，并且也要多吃果蔬，適當(dāng)多喝湯水，保證充足湯水量，飯后也適當(dāng)散步，可用順時針方式促進腸蠕動。