大便在肛門(mén)拉不出來(lái)特別難受時(shí)，建議用茶油等涂抹肛門(mén)部位，起到潤(rùn)滑作用后，從而促進(jìn)大便的排便，并且也要調(diào)整飲食清淡，并且糾正不良排便習(xí)慣，以免排便情況持續(xù)受影響。

排便比較費(fèi)勁的情況下，主要是便秘情況所引起，一般在便秘期間是會(huì)導(dǎo)致大便干硬，并且也會(huì)使排便次數(shù)明顯減少。

舉措建議

1、在排便期間需要調(diào)整飲食清淡，也要補(bǔ)充足量的纖維素，盡量多喝湯水，確保身體攝入足量的水分。

2、在如廁時(shí)不要玩手機(jī)或是看小說(shuō)等行為，以免如廁時(shí)間太長(zhǎng)。在排便過(guò)程中切勿過(guò)度用力，需養(yǎng)成每天定時(shí)排便好習(xí)慣。