大便在肛門拉不出來特別難受時，建議用茶油等涂抹肛門部位，起到潤滑作用后，從而促進大便的排便，并且也要調(diào)整飲食清淡，并且糾正不良排便習慣，以免排便情況持續(xù)受影響。

排便比較費勁的情況下，主要是便秘情況所引起，一般在便秘期間是會導致大便干硬，并且也會使排便次數(shù)明顯減少。

舉措建議

1、在排便期間需要調(diào)整飲食清淡，也要補充足量的纖維素，盡量多喝湯水，確保身體攝入足量的水分。

2、在如廁時不要玩手機或是看小說等行為，以免如廁時間太長。在排便過程中切勿過度用力，需養(yǎng)成每天定時排便好習慣。