產(chǎn)后有便秘的情況，有大便拉不出來(lái)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，借助開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行緩解，也可以遵醫(yī)囑口服益生菌來(lái)調(diào)理一下腸道的菌群，期間適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?/p>

產(chǎn)后便秘有可能是活動(dòng)量少，飲水不足，飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬摹?/p>

舉措建議

建議產(chǎn)后不要過(guò)度大補(bǔ)，少吃一些太過(guò)油膩，不易消化的食物，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些粗糧食品，以及新鮮的水果，蔬菜。

可以每天晨醒后定時(shí)排便，排便時(shí)要集中注意力，避免外界不良因素的干擾。另外，產(chǎn)后還要保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。