多囊卵巢綜合征是一種內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，容易肥胖。首先在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行藥物治療，比如改善胰島素抵抗，可以使用一些二甲雙胍類和胰島素增敏劑，促進(jìn)減肥，并堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踅】颠\(yùn)動(dòng)。

還要適當(dāng)降低雄激素水平，可以口服避孕藥。

舉措建議

1、調(diào)整自己的作息習(xí)慣，避免熬夜，盡量做到早睡早起，有較為充足的睡眠時(shí)間，保持平和穩(wěn)定的情緒，遇到突發(fā)事件的時(shí)候不要驚慌，一切順其自然。

2、調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，避免飲酒和抽煙，避免攝入生冷、油膩、刺激性的食物，多吃富含纖維的食物，多吃些新鮮蔬果。