患上了多囊卵巢綜合征后想要有效的減肥，首先是要管住嘴，不好吃任何高糖分的食物，例如巧克力，小點(diǎn)心等。

除了控制飲食之外，還需要堅(jiān)持鍛煉，盡可能選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳等，可以幫助燃燒脂肪。

舉措建議

患有多囊卵巢綜合征要引起重視盡早的采取治療措施，在藥物治療期間注意好戒煙戒酒，避免影響到藥物療效。

由于多囊卵巢綜合征會(huì)引發(fā)患者內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，因此在日常生活中避免過度熬夜等影響到身體健康。