應(yīng)當(dāng)采用控制飲食、積極鍛煉等多種方式進(jìn)行減肥，飲食以高蛋白、高維生素的食物為主，保持良好的飲食習(xí)慣，不宜暴飲暴食，堅(jiān)持每天去戶(hù)外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走、游泳等。

多囊卵巢綜合征主要是由遺傳因素以及環(huán)境因素引起的。

舉措建議

建議保持健康的作息，避免熬夜，不宜過(guò)度勞累，每天保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，室內(nèi)環(huán)境需保持安靜舒適。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持平和的心態(tài)，消除焦慮、抑郁等不良情緒，避免過(guò)大的心理壓力，有助于疾病的恢復(fù)。