產(chǎn)后脫發(fā)嚴重需要正確洗發(fā)護發(fā)，可使用生姜煮水來清洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)后要快速吹干，防止著涼。

產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常現(xiàn)象，和產(chǎn)后的雌激素水平下降有關，產(chǎn)后半年到一年可恢復，一般不必過于擔心。如果確實非常嚴重的話可以咨詢醫(yī)生進行治療。

舉措建議

1、產(chǎn)后脫發(fā)飲食上要改善膳食結(jié)構(gòu)，均衡補充各類營養(yǎng)，不要過度忌口和挑食。

2、保持開朗舒暢的心情，避免焦慮和抑郁。

3、產(chǎn)后要避免燙發(fā)和染發(fā)。燙發(fā)、染發(fā)都會對頭發(fā)造成傷害，有可能會引起脫發(fā)加重。

4、避免過度操心勞累，產(chǎn)后要休息好，不要經(jīng)常熬夜。