出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的情況，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，明確病因后進(jìn)行對(duì)癥處理。在平時(shí)生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)還要保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，緊張。

舉措建議

在平時(shí)盡量減少燙發(fā)，染發(fā)的情況，選擇舒適的發(fā)夾，同時(shí)還要掌握正確的梳頭方式，選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素。在平時(shí)飲食中，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物，這樣才能滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的基本營(yíng)養(yǎng)需求，從而減輕脫發(fā)的情況。