產后脫發(fā)常是受到激素水平變化的暫時性影響，一方面應對生理性脫發(fā)保持耐心，避免消極情緒破壞內分泌。另一方面，產后應當堅持良好的生活習慣，不要經(jīng)常熬夜，健康飲食，通過調理激素水平改善脫發(fā)。

頭頂?shù)舭l(fā)嚴重可遵醫(yī)囑給予對應的藥物治療，將掉發(fā)量控制在正常范圍內。

舉措建議

重視睡眠，夜晚不要長時間操勞。產后及時補充營養(yǎng)，吃黑豆、黑芝麻等食物，攝取鐵質及植物蛋白，促進頭發(fā)生長。

平時注意保護頭皮，不要時常在頭頂位置抓撓或使勁拉扯頭發(fā)。產后適度運動，促進全身血液流通，避免頭皮供血不足。