懷孕期間出現(xiàn)嘔吐的情況，想要進(jìn)行緩解，這個時候可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛兜氖澄铮瑥亩纳茋I吐的癥狀。如果嘔吐的癥狀比較嚴(yán)重，身體出現(xiàn)了不適，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在懷孕期間不要刻意的進(jìn)補(bǔ)，可以多吃一些自己喜歡的食物，飲食盡量多樣化一些，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些過于油膩的食物，也不要吃一些生冷刺激性食物，在平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動。