女性在孕期飲食方面要嚴格把控，每天以低鹽低脂肪的食物為主，不要吃過咸的食物，能夠有效的緩解水腫的情況。其次在床上休息時可以把腳放平或者抬高，能夠促進血液循環(huán)，從而減輕水腫的現(xiàn)象。另外女性患有高血壓、高血糖時，最容易出現(xiàn)孕期水腫的情況，建議在懷孕期間要定時監(jiān)測血壓以及血糖。

舉措建議

建議女性在孕晚期每天飯后可以進行適量的走動，這樣有助于分娩。出門散步時需要家人一起陪同，不要到人多擁擠的地方，還要時刻注意腳下的安全，避免摔倒。飲食方面要以少食多餐為主，每天準備一些清淡營養(yǎng)的食物。