順產(chǎn)之后如果拉不出大便，可以適當?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構，多吃一些粗纖維的食物，多喝一些溫開水，還可以在醫(yī)生的指導下，使用開塞露進行通便。在便秘期間加強飲食管理和生活護理，這樣可以改善便秘的情況。

舉措建議

建議在平時飲食中多吃一些新鮮的水果和蔬菜，促進腸胃蠕動，這樣可以緩解便秘的情況，同時不要吃一些辛辣刺激性食物，飲食盡量以清淡，營養(yǎng)為主。在身體允許的情況下，可以適當?shù)倪M行一些簡單的運動，比如散步，產(chǎn)后瑜伽，不要久臥以免加重便秘的癥狀。