一般情況下，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了產(chǎn)后便秘的情況，那么產(chǎn)婦應(yīng)該要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含膳食纖維素的食物。

同時產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，因為新鮮的水果里面含有大量的水分，可以有效地改善產(chǎn)婦便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

通常來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運動可以有效地改善便秘，所以產(chǎn)婦在身體恢復(fù)之后，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些類似散步的運動。

在平時的生活中，產(chǎn)婦應(yīng)該要養(yǎng)成定期排便的良好習(xí)慣，這樣可以在一定的程度上預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況。