產(chǎn)后有便秘的情況，要多注意改善飲食習(xí)慣，增加飲水量，同時(shí)增加一些粗纖維類食物的攝入，比如芹菜，白菜等等。

另外，在情緒方面也要做一調(diào)整，避免情緒緊張，焦慮，保持情緒的平穩(wěn)，有利于便秘癥狀的改善。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意保持良好的生活作息習(xí)慣，避免有太大的心理壓力。每次進(jìn)食以后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免馬上平臥，增加活動(dòng)量，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助大便排出。

若是經(jīng)過調(diào)理便秘癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。