出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用潤腸通便的藥物，期間多喝一些水，順時(shí)針來揉揉肚子，或者是遵醫(yī)囑口服腸道益生菌來緩解便秘的現(xiàn)象。

產(chǎn)后嚴(yán)重便秘主要是活動量少，飲食結(jié)構(gòu)不合理，喝水不足等引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍├w維素含量豐富的食物，多喝一些水，建立良好的排便習(xí)慣。期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┲参镉?，比如芝麻油，花生油等等，來直接潤腸，促進(jìn)腸道的蠕動，緩解便秘。

產(chǎn)后要注意生活起居規(guī)律，保持樂觀的心理狀態(tài)。