生完孩子后便秘，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜水果，吃些粗糧，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，作息有規(guī)律。如果還是沒有改善，要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

便秘的原因有很多，比如飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸功能紊亂，菌群失調(diào)等。

舉措建議

1、多喝溫水，不要等渴了才喝，適當(dāng)喝些蜂蜜水，多吃含纖維素的蔬果、玉米紅薯等粗糧，少吃辛辣刺激食物。

2、避免久坐不動(dòng)，每天做適當(dāng)?shù)腻憻?，如快走，打羽毛球，仰臥起坐等。

3、不要私自服瀉藥，可能會(huì)對(duì)身體有害，如有必要，需要遵醫(yī)囑服藥治療。