孕期恥骨疼是懷孕后胎兒發(fā)育生長(zhǎng)，子宮增大，超出恥骨平常所承重負(fù)荷范圍所導(dǎo)致。

購(gòu)買(mǎi)孕婦專(zhuān)用腰帶來(lái)進(jìn)行腰部的支撐，可以減少痛苦。在整個(gè)孕期建議穿合適的衣服和鞋子；拿東西時(shí)注意動(dòng)作幅度需要小一些，也可減輕恥骨的疼痛感。

舉措建議

1、孕期注意睡覺(jué)的姿勢(shì)以及站姿。站的時(shí)候建議兩腿微微分開(kāi)，后背伸直，挺胸抬頭，減輕身體重量的壓力。躺著的時(shí)候選擇硬一點(diǎn)的床墊，避免睡覺(jué)時(shí)腰部下陷，加重恥骨承重，引起疼痛。

2、用熱毛巾熱敷恥骨部位，可以減輕疼痛感。