產(chǎn)后兩個月，還是排便困難，建議還是就醫(yī)檢查一下，排除一些其他器質(zhì)性的因素導(dǎo)致的便秘，期間多喝一些溫?zé)崴?，吃一些膳食纖維含量豐富的食物，增加粗糧的攝入量，多吃一些地瓜，玉米等食物。

必要時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要多活動鍛煉一下，不要長期居于室內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)亩嗌⑸⒉?，做一些瑜伽活動。房間里還要保持適宜的溫濕度，多開窗通風(fēng)，避免過于干燥。

另外，還要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良的情緒刺激，保證充足的睡眠，多休息。