產(chǎn)后兩個(gè)月出現(xiàn)便秘，需要結(jié)合不同的原因引起的便秘，采取相應(yīng)措施，如果是在飲食方面過(guò)多的吃一些高蛋白類的食物所引起的便秘，要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，菌類，粗糧等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，幫助大便排出體外。

舉措建議

在平時(shí)也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定的一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣，也是一種有效預(yù)防便秘的手段，但需要堅(jiān)持，平時(shí)也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)，如散步等。