恥骨疼做瑜伽動作可以緩解，能夠促進局部的血液循環(huán)，有利于減輕疼痛癥狀，但是效果通常并不是特別的明顯。

懷孕之后，隨著懷孕月份的增加，腹部不斷增大，可能會對恥骨的部位造成擠壓，容易引起恥骨分離和恥骨疼痛，屬于一種正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用托腹帶或者是雙菱形盆骨帶，能夠防止恥骨進一步分離，也有利于減輕腹部的壓力。

在懷孕的過程當(dāng)中需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，但是也不能夠暴飲暴食，因為容易使體重暴增，可能會加重對下肢的壓力。