便秘拉出來有血與體內(nèi)水分不足、長(zhǎng)時(shí)間大便干燥有關(guān)。

需要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以用濕巾或者干凈的紙巾進(jìn)行擦拭。也要用溫開水清洗肛門部位，保持肛門部位的清潔干凈。飲食方面可以吃一些富含纖維素的食物，也可以喝蜂蜜水，加速腸道蠕動(dòng)速度，順暢通便。

舉措建議

1、要糾正不良的排便習(xí)慣，有便意時(shí)則需要及時(shí)排便，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃粗糧食物，玉米面、紅番薯等，加速腸道蠕動(dòng)的速度，減輕便秘。

3、適量的活動(dòng)也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以身體條件允許時(shí)要下床活動(dòng)。