屎特別硬堵在肛門可以使用開塞露，能夠使糞便順暢的排出，但是盡量不要頻繁的使用，以免使肛門括約肌的敏感度降低，從而產(chǎn)生依賴性。

需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，除了需要注意補(bǔ)充水分之外，也需要增加粗纖維的攝入，比如水果和蔬菜。

舉措建議

平常的生活當(dāng)中盡量不要久坐久站，可以適度做有氧鍛煉，比如跑步或者跳繩，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于改善便秘的癥狀。

可以在每天早上起床之后喝一杯溫?zé)岬陌组_水，起到?jīng)_洗腸道的效果，也有利于補(bǔ)充身體的水分。