產(chǎn)后便秘嚴重，可能是飲食結構不合理的原因，如果分娩之后長時間臥床，可能是胃腸蠕動的速度變得比較的緩慢，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

分娩之后需要增加膳食纖維的攝入，盡量不要吃過多的高脂食物，也需要適度做提肛運動，能夠改善便秘癥狀。

舉措建議

可以在每天早上起床之后喝一杯溫熱的白開水或者是蜂蜜水，能夠補充腸道水分，也有利于使糞便變得柔軟，容易排出。

如果排便的時候出現(xiàn)了肛門疼痛或者是出血的情況，可以在排便結束之后，用溫熱的水對肛門進行清洗。