產(chǎn)后便秘嚴(yán)重，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理的原因，如果分娩之后長(zhǎng)時(shí)間臥床，可能是胃腸蠕動(dòng)的速度變得比較的緩慢，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

分娩之后需要增加膳食纖維的攝入，盡量不要吃過(guò)多的高脂食物，也需要適度做提肛運(yùn)動(dòng)，能夠改善便秘癥狀。

舉措建議

可以在每天早上起床之后喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水或者是蜂蜜水，能夠補(bǔ)充腸道水分，也有利于使糞便變得柔軟，容易排出。

如果排便的時(shí)候出現(xiàn)了肛門(mén)疼痛或者是出血的情況，可以在排便結(jié)束之后，用溫?zé)岬乃畬?duì)肛門(mén)進(jìn)行清洗。