產(chǎn)后吃大棗、花生、雞蛋、核桃、阿膠、山藥、燕窩、枸杞等食物來參補氣血的，在產(chǎn)后產(chǎn)婦容易出現(xiàn)一些氣血不足或者是體虛的情況，這個時候可以通過飲食上來進行調(diào)理，必要的時候可以到中醫(yī)科進行調(diào)理。

舉措建議

在產(chǎn)后要多休息，多吃一些營養(yǎng)的食物，比如說吃一些能夠補氣血的食物以及含有蛋白質(zhì)的食物，都有助于自己身體的快速恢復，還要注意適當進行鍛煉，做一下產(chǎn)后恢復運動，可以幫助自己快速恢復。