正常人每人約有10萬根頭發(fā)，如果每天均勻掉發(fā)，且掉發(fā)量在100根以內(nèi)，可以視為正常脫發(fā)。若每天掉發(fā)量超過100根，或者成斑片狀掉發(fā)，則可能是病理性脫發(fā)。

脫發(fā)雖然對個人身體健康沒有影響，但是卻嚴重影響心理健康和生活質(zhì)量。

舉措建議

1.選擇舒適的發(fā)夾，避免將頭發(fā)綁得太緊，盡量減少燙發(fā)、染發(fā)。

2.攝入充足的蛋白質(zhì)和維生素，保證頭發(fā)生長的基本營養(yǎng)。

3.保持心情愉快，避免過大的心理負擔和精神壓力。

4.選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，平時對頭發(fā)做基本的護理。