為了預(yù)防出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，在平時(shí)的生活當(dāng)中，需要根據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)選擇更加適合自己的洗發(fā)水和護(hù)護(hù)發(fā)素，而且需要減少染頭發(fā)和燙頭發(fā)的頻率，日常梳頭發(fā)的時(shí)候不宜扎得過緊，以免造成牽拉性脫發(fā)。

還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，不要挑食或者是偏食，以免影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)毛囊的供應(yīng)。

舉措建議

日常還需要保持舒暢的心情，盡量不要使精神長(zhǎng)時(shí)間緊張或者是焦慮，可以經(jīng)常去戶外做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增加全身的血液循環(huán)，還能增強(qiáng)身體體質(zhì)。

如果出現(xiàn)了脫發(fā)嚴(yán)重的情況，需要去醫(yī)院查找原因。