產(chǎn)后脫發(fā)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素，可以適量吃蛋類、奶類和豆類，需要吃新鮮的水果和蔬菜，保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，能夠滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，有利于減輕脫發(fā)的癥狀。

治療脫發(fā)的過程當(dāng)中，還需要限制高脂和高糖食物的攝入。

舉措建議

女性生完寶寶之后，如果精神壓力比較大或者是營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，日常的生活當(dāng)中需要注意頭皮衛(wèi)生，盡量不要使頭皮的部位堆積比較多的灰塵或者是油脂。

日常也應(yīng)注意保持愉快的心情。