坐月子期間出現(xiàn)腰痛的情況，這個(gè)時(shí)候要注意多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。在飲食上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些含鈣高的食物。如果腰痛的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

在坐月子期間要做好防寒保暖工作，防止身體受寒著涼，在夏天的時(shí)候，不要直接對(duì)著吹風(fēng)。產(chǎn)婦在平時(shí)還要糾正不良的坐姿和睡姿，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭哺乳，可以做一些產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。