坐月子腰疼可以適當進行熱敷和按摩，熱敷和按摩可以促進局部血液循環(huán)，疏散局部的淤血和寒氣，從而起到緩解腰疼的作用。

原因分析

坐月子期間腰疼可能是局部著涼受寒引起的，也可能是不注意休息，經(jīng)常坐著或者長時間躺著不活動導(dǎo)致血液循環(huán)不良，局部血液淤滯等因素引起的。

舉措建議

要避免過早下地勞作，也不要長時間抱著寶寶，同時要加強腰部保暖措施，尤其睡覺時要避免腰部著涼，可以起到防治腰痛的作用。