在坐月子期間出現(xiàn)腰疼，首先需要多休息，避免過度勞累，還要避免長時間坐著或者躺著，因為長時間保持一個體位時，也有可能會引起腰部出現(xiàn)不適感，另外在給孩子喂奶的時候，也要做好腰部的保暖工作，可以用被子蓋住腰部。

舉措建議

在月子期間出現(xiàn)腰疼時，可以對腰部適當(dāng)進(jìn)行按摩，熱敷，但在按摩的時候，要避免過輕或者是過重，在熱敷的時候也要避免使用過熱的毛巾，以免對局部皮膚造成燙傷，引起紅腫疼痛，在坐月子期間要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動。