產(chǎn)后掉頭發(fā)，首先要保持膳食合理以及營養(yǎng)均衡，平時(shí)可以多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如可以多吃蛋制品、奶制品、魚肉、豬肉等食物，也可以多吃含碘豐富的食物，比如紫菜、海帶以及牡蠣等，產(chǎn)后最好不要挑食和偏食，過度的節(jié)食可能會(huì)造成頭發(fā)脫落嚴(yán)重。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，要注意避免燙頭發(fā)和染頭發(fā)，平時(shí)可以適當(dāng)給頭皮進(jìn)行按摩，保持頭皮衛(wèi)生，可以定期洗頭，洗頭時(shí)要選擇溫和的洗發(fā)用品，在日常生活中也要保持積極樂觀的心態(tài)，不要長期焦慮以及壓力過大。