產(chǎn)后掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，需要保持膳食合理，要均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，產(chǎn)婦可以多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，比如奶制品、蛋制品、魚(yú)肉、豬肉等，另外也可以多吃富含維生素的食物，如白菜、黑芝麻等食物，還需要多吃新鮮的水果和蔬菜，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

舉措建議

產(chǎn)后掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，除了調(diào)整飲食以外，還要給頭發(fā)做好護(hù)理的措施，注意避免燙頭和染頭，保持良好的生活習(xí)慣，建議早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在脫發(fā)期間也要保持頭皮的清潔和衛(wèi)生，定期使用溫和的洗發(fā)用品清洗頭部。