產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重首先需要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是盡量不要吃過多的辛辣或者是油膩食物。

還需要保持樂觀的情緒以及充足的睡眠時間，如果有必要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素。

舉措建議

女性在分娩之后，雌激素分泌量逐漸減少，并且照顧寶寶比較勞累，可能會出現(xiàn)睡眠時間短的情況，若有營養(yǎng)攝入不足的現(xiàn)象，容易造成機(jī)體代謝紊亂，從而使頭發(fā)脫落。

生完寶寶之后需要注意營養(yǎng)均衡，可以在日常的飲食上適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)攝入。