多年頑固性便秘，如果通過改變生活習(xí)慣，調(diào)整飲食方式無法改善，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，明確病因后進(jìn)行對癥治療，同時，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

舉措建議

建議在平時飲食中多吃一些粗纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食盡量多樣化一些，不要吃一些辛辣刺激性食物。在平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，還可以對腹部進(jìn)行順時針按摩，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動，有效改善便秘情況的發(fā)生。