多年頑固性便秘，如果通過改變生活習慣，調整飲食方式無法改善，可以去正規(guī)醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行相關的檢查，根據檢查的結果，明確病因后進行對癥治療，同時，在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。

舉措建議

建議在平時飲食中多吃一些粗纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食盡量多樣化一些，不要吃一些辛辣刺激性食物。在平時要適當的進行一些運動，還可以對腹部進行順時針按摩，這樣可以促進腸胃蠕動，有效改善便秘情況的發(fā)生。