孕婦出現(xiàn)頑固性便秘的這種情況的話，首先，需要保持自身心情的愉悅，不要給自己過(guò)大的壓力，其次，可以到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，找出具體的病因后，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

舉措建議

針對(duì)孕婦頑固性便秘給出的建議：

1.不要吃過(guò)硬的、過(guò)于精細(xì)的和辛辣的食物，多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果和粗糧。

2.養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，如果有便意，不要憋著。

3.自己不可亂吃藥，需遵醫(yī)囑治療。

4.每天保證一定的飲水量，有助于緩解便秘。

5.合理安排好自己的生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自身的情緒。