防護(hù)性的哺乳期便秘需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是由于不良的排便習(xí)慣所引起的，需要及時(shí)進(jìn)行糾正，避免因?yàn)樾枰疹櫤⒆拥仍?，?dǎo)致在出現(xiàn)便意時(shí)不能夠及時(shí)排便，平時(shí)飲食方面也可以吃一些富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

平時(shí)除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，飲食習(xí)慣以外，也要保持良好的心態(tài)，避免情緒起伏大，以免對(duì)身體造成影響，還要保持充足的睡眠時(shí)間，注意水分補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，新鮮果汁等。